En cas d’urgence, répéter l’opération toutes les 4 heures. Ne pas utiliser de manière trop systématique car le corps s’habituerait et l’effet serait amoindri.

Fonction : stimule la vitalité dans une zone précise en diffusant une chaleur humide. Le temps entre deux applications sert au contraste chaud/froid qui permet d’optimiser la stimulation.

 Prendre une serviette éponge de petite taille et la plier de manière à former un boudin de 30cm de long environ. La mouiller avec de l’eau très chaude (garder les extrémités sèches pour ne pas se brûler en l’essorant)
 Essorer la serviette de manière à ce qu’elle reste seulement humide et très chaude
 L’éventer si elle est encore trop chaude pour le contact avec la peau puis former un carré de la taille adaptée à la zone concernée et l’appliquer sur la peau.
 Laisser tiédir.
 Procéder 3 ou 4 fois de suite.

Critères important : utiliser seulement une serviette éponge (pas de bouillotte ou autres...) : c’est la chaleur humide qui pénètre la peau + le contraste chaud / froid qui stimulent la vitalité.